15:37 

МТИ
Улыбаться надо,братцы, не сдаваться,молодцы! Если нация в прострации, то нации - концы.(ц)
Продолжаю выкладывать иллюстрации для Bara Miko и Рыбе-Лис.
Первоначально попался чем-то зацепивший меня референс. И я подумала "хм, какая фотография, туда бы море на задний план!". А следующей была мысль о том, зачем думать, когда надо делать. Мужик сказал - мужик сделал хе-хе))) Тем более, что эта идея хорошо легла на момент из текста, когда этот вот хлопец уехал из Ирландии на родину в Окленд, а Ирландию вспоминал. Ну вот я и )
Вот тут это дело упоминалось.

"Воспоминания об Ирландии"
5c9hqxBk.jpg
второй вариант

Выношу на ваш суд два варианта - с голубым небом и без неба ) Мне почему-то больше нравится без него. Чисто логически голубой кусочек сверху уравновешивает композицию, однако интуиции не прикажешь и мне этот самый кусочек кажется лишним... ) А как вам?

тот самый референс

@темы: мои порисуйки

11:13 

Шестая неделя (6-12 февраля)

Голландская рулетка
"Я сделаю это позже! — О, я становлюсь таким непродуктивным. — Может, мне стоит начать что-то делать? — Но у меня нет мотивации для этого..."

Буквально на днях я разрешила свой затянувшийся творческий кризис, не без удивления для самой себя обнаружив: то, что я долгое время принимала за отсутствие мотивации — на самом деле банальная нехватка дисциплины. Не то чтобы я не пишу. Я пишу. Ежедневно. Но, занимаясь созданием текстов на заказ (и я не о копирайтерстве сейчас, тексты по большей части художественные), я абсолютно не нахожу ресурсов писать то, что по-настоящему важно для меня. У меня начата повесть с расписанным синопсисом, господи, Карл, бери и пиши по этому синопсису, чего тебе еще надобно? У меня начат роман — в перспективе грозящий стать трилогией. Кроме того, периодически, но очень настойчиво в моем внутреннем кинотеатре мне показывают эпизоды дивного кинофильма, который я записываю фрагментами — как наброски к еще одному роману. Но я не работаю систематически ни над одной из этих вещей — потому что у меня находятся более срочные тексты — которые имеют конкретные сроки написания, за них должны заплатить, это нужно для портфолио, это мои постоянные клиенты. В общем, вы поняли, да? Ресурса на свои собственные, никем не заказанные и имеющие туманные перспективы издания тексты у меня не остается.

И я очень, очень долго полагала: дело в том, что у меня просто не хватает мотивации. В самом деле: детские книги я как правило пишу на заказ издательства. Даже если первоначально идея исходит от меня — издательство обещает купить эту рукопись, заключает со мной договор и назначает какой-то срок создания готового текста. Не факт, кстати, что даже полностью принятая и отрисованная книжка выходит в свет в обещанные издательством сроки, но это уже совсем другая история. Что касается пьес, инсценировок, сценариев — тут и говорить не приходится. Все делается под заказ для конкретных людей, заранее известна не только дата сдачи текста, но и дата проведения мероприятия/премьеры спектакля.

Поэтому я не могу отговариваться тем, что у меня нет вдохновения. читать дальше

Рулетка запускается!


22:10 

Дождь, фонари и девочка

alwdis
всё прекрасно, даже если сейчас вам кажется иначе :)
Когда я была школьницей и ездила два раза в неделю в "художку" - художественную школу на Садовое Кольцо, то для меня не было ничего прекраснее дождливых вечеров.
То ли потому, что Садовое было всегда освещено ярко, то ли потому, что оно такое красивое, но дождливые вечера на нем были не темными и не грязно-серыми, а синими-синими, и эти огромные, бесконечные дуги золотистых фонарей... в то время ждать троллейбуса 15-20 минут считалось нормально, и я стояла на остановке с огромной рисовальной папкой, смотрела на красивейшие здания Москвы - потому что на Садовом всё сказочно прекрасно, а что в доме напротив жили Булгаков с Воландом - я тогда не знала, а что там будет несколько лет жить наш УНИК и я там буду читать лекции, я тогда и не мечтала, я мечтала о башенке на доме напротив, я мечтала там жить и быть окруженной самыми красивыми вещами... сводящимися примерно к натюрмортному фонду нашей художки.
А потом приходил троллейбус, и мне надо было, несмотря на папку, непременно встать у заднего стекла. Не сесть, не устроиться как-то еще, чтобы не затолкали с папкой, нет - встать и именно там. Потому что троллейбус будет ехать, по стеклу будет течь дождь и пропадет Ершалаим исчезнет Москва, все ее прекрасные здания, машины, люди... останутся только ОНИ. Вереницы огней. Золотом сияющие вереницы неподвижных - фонари. Белыми лучами искрящиеся стремительные - фары. Ну и удирающая дорожка красных, но на нее я почти не смотрела.
Вот эти огни в синеве Садового Кольца - только огни, без живых и неживых существ (вы же не станете спорить, что старинные дома - тоже существа, хоть и неживые?), эти огни, существующие сами по себе, плывущие в своем странном, им одним ведомом ритме - они были и остались для меня, наверное, одним из самых сильных переживаний детства.

@темы: съедобные тексты, жисть

22:41 

Доступ к записи ограничен

Cardinal Sin
You're so natural - religiously unkind.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:27 

lock Доступ к записи ограничен

МТИ
Улыбаться надо,братцы, не сдаваться,молодцы! Если нация в прострации, то нации - концы.(ц)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:14 

Конституция и У

МТИ
Улыбаться надо,братцы, не сдаваться,молодцы! Если нация в прострации, то нации - концы.(ц)
28.06 на Украине дата - День Конституции... Но я не буду говорить о том, что осталось от нашей конституции, чем она была и была ли вообще и что, собственно, представляет из себя такое модное нынче слово "конституция", почти такое же модное как "демократия" и "толерантность".

Вместо этого, я вспомню конституцию не Украины, а Ужуписа. Казалось бы, и там "У" и там "У", а какая разница! Шучу )) Помнится, когда я была в Вильнюсе, стенд об Ужуписе весьма повеселил. Вообще-то, весь Вильнюс вызывает улыбку, сам по себе, но, так сказать, программные положения его республики - это нечто особенное ) Для тех, кто не в курсе, поясняю, что Ужупис - это самопровозглашенная якобы республика в городе Вильнюс. Ни малейшего отношения к политике сие явление не имеет, скорее к культуре, искусству и философии жизни. А также туристическая фишка и забавный ход, кстати, удачный должна вам сказать.

На днях меня течением вынесло на одну сказочную страничку вк и я подумала, что такое совпадение очень кстати )

Предлагаю ознакомиться с некоторыми постулатами этой необычной Конституции:


Картинки взяты отсюда Мастерская каждодневных чудес
И да, пусть уж это будет и своеобразной рекламой тому человечку,
контент приятный, имхо, а народа что-то не наблюдается. Не честно...


Ну и раз вспомнили, то вот вам мой Вильнюс 13-го года
LG7NQrUs.jpg



Cкачать Алина Орлова Vaiduokliai бесплатно на pleer.com

Cкачать Melodium Are You Happy ? бесплатно на pleer.com

@темы: оце така правда, хлопцы, красота и мир, как-то так, интересности, за жысть, даты, гы))), Украина

18:40 

lock Доступ к записи ограничен

Турмалин
Противную сторону нужно выслушать, как бы она ни была противна
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:32 

Новенькое )

МТИ
Улыбаться надо,братцы, не сдаваться,молодцы! Если нация в прострации, то нации - концы.(ц)
YyrWQiFx2a.jpg


Пусть это будет саундом (только настроенческим, содержание не связано))

Cкачать Человек из ряда вон бесплатно на pleer.com

Cкачать Дорога из желтого кирпича бесплатно на pleer.com

А эту песенку я вообще обожаю )) И рисовать под нее замечательно ))

Cкачать The Dartz Переверни страницу бесплатно на pleer.com

@темы: мои порисуйки, песне ты не скажешь "до свиданья!"

22:50 

Вакансия с переездом в г. Гусев

Трубкозуб-сан
Ну давай, натурал из Курска!
"Новая АНИМАЦИОННАЯ студия объявляет конкурс среди талантливых специалистов из анимационной индустрии!
Наша студия - это:
-Совместное предприятие двух надёжных компаний-партнёров с лучшими специалистами в области медиа, анимации, лицензирования и маркетинга - холдинг GS Group и ГК «Рики».
-Создание несколько проектов, одним из которых является анимационный сериал о приключениях Шаранавтов (по одноименной игре «Шаронавты:Герои космоса»).
-Амбициозные задачи для всей команды: производственный выпуск 30 минут в месяц
-Создание креативного пространство в рамках развития инфраструктуры города – а-ля «Шаранавтленд»
- Использование только современных технологий

читать дальше
запись создана: 02.02.2016 в 13:56

@темы: вакансия

18:23 

Еще раз про лес и весну

МТИ
Улыбаться надо,братцы, не сдаваться,молодцы! Если нация в прострации, то нации - концы.(ц)
14:55 

Озеро Дивное

mikhailtula
Гуляя по левому берегу реки Псезуапсе наткнулись на все сезонный туристический комплекс "Озеро Дивное". Комплекс открыт летом 2011 года. Занимает территорию 7 га, примыкающую к городскому морскому пляжу, располагает собственным природным зарыбленным озером площадью 1,5 га.
Озеро Дивное_3

читать дальше
Другие посты о Сочи: mikhailtula.livejournal.com/15216.html
Храм Нерукотворного Образа Христа Спасителя

@темы: Лазаревское, Россия

18:50 

Согнефьорд, Норвегия

Homebody
Автор assia.taivas
Ссылка на запись в сообществе The Forgotten Garden
Там еще много авторских фото и подборок на любые темы.

всем привет)
читаю (смотрю) соо уже давненько, решила, что и мне пора поделиться красотой собственного авторства.)
не судите строго)

Согнефьорд, Норвегия.


Вопрос: Спасибо автору
1. :) 
34  (94.44%)
2. (: 
2  (5.56%)
Всего: 36

@темы: фотоподборка, Норвегия, @путешественники

22:16 

Конкурс комиксов

Питерский панк

Дорогие друзья, "Большой Фестиваль" запускает масштабный конкурс комиксов для всех художников.
В конкурсе могут принять участие как начинающие художники, так и профессионалы, мы будем рады всем!
Одной из главных тем фестиваля является ностальгия, поэтому темой конкурса будет «Наше детство». Вы можете придумать историю и нарисовать комикс на основе своих воспоминаний: о том, в какие игры играли, что коллекционировали, что было в детстве самым запоминающимся.
Мы все росли в разное время, в разные годы и даже в разных странах, так давайте делиться воспоминаниями о тех беззаботных, счастливых и солнечных днях!

Работы принимаются до 15 марта 2016 года, после чего их оценит компетентное жюри. Все комиксы, прошедшие отбор, войдут в сборник "Наше детство" от издательства Комильфо. Так же прошедшие отбор истории будут напечатаны и размещены на фестивале в виде выставки.

Все участники, чьи работы попадут в сборник, получат один экземпляр в подарок, а тройка победителей получат специальные призы от фестиваля: подарочные сертификаты на покупку комиксов, художественных принадлежностей и, конечно же, билет на оба дня фестиваля (каждому победителю по два билета, чтобы компанию ему мог составить друг).
Технические требования: не более 3х страниц, формат А4, цветность - ЧБ, 300 DPI, режим Grayscale, TIFF.
Комиксы сохраняйте с возможностью редактирования текста (чтобы верстальщику было легче вносить корректуру), если только у вас текст не является частью иллюстрации (рукописным).

Присылайте свои работы на почту: comics@bigfest.ru с темой письма: Конкурс комиксов.

18:42 

Арнорские туманы, натурные съемки

alwdis
всё прекрасно, даже если сейчас вам кажется иначе :)
Сядь на берегу реки и жди, пока мимо тебя проплывет всё, что тебе нужно для работы :) Виш-лист лучше не писать, а то получишь именно из него, а не то, что тебе нужно на самом деле и вот-прям-щас.
В общем, мне крайне своевременно Тырнет принес эту подборку.
Какое наслаждение работать с натурой! Ничего придумывать не надо.

13.12.2015 в 10:59
Пишет Taho:

Красивые фотографии заморозков и туманов в Великобритании
Британский фотограф Мэтт Карди любиит свою родину и считает её погоду идеальной для организма человека. По натуре но жаворонок, поэтому любит пораньше встать, когда только начинает рассветать, взять свой фотоаппарат и отправиться по окрестностям делать снимки раннего утра. Сегодня мы посмотрим подборку его фотографий, которые он сделал в самом начале зимы — в ноябре 2014 года. Великобритания пережила первое похолодание зимнего сезона, кое где ударил хороший морозец. Синоптики прогнозируют, что температура воздуха будет понижаться до минус пяти градусов по Цельсию. Автомобилистов предупреждают остерегаться тумана, который приводит к плохой видимости в южной и центральной части Англии и Уэльса.

terraoko-20150213061 (12)

читать дальше

URL записи

@темы: фото, работаю потихоньку, обзорам, Арнор и налево

12:35 

Пятидесятая неделя (7-13 декабря)

Голландская рулетка
"Интуиция нашептывает истину: мы - не пыль, мы - волшебство!"

Необязательно ждать боя курантов или именинного торта, чтобы загадать желание. Можно загадать его прямо сейчас! Просто посмотреть на небо, вспомнить, сколько звезд сейчас падает в бесконечном космосе, крепко зажмуриться, стараясь увидеть их все, выбрать самую яркую и... загадать желание.

Но самое интересное будет потом.
Потом нужно помочь этому желанию исполниться. Не откладывая дело в долгий ящик, сесть за стол, вооружившись бумагой и ручкой. И выписать очередность шагов, как можно вашей мечте помочь:
1) Прописать ее как можно конкретнее. Если вы мечтаете встретить человека, то пропишите, какого человека? Если мечтаете реализоваться в любимом деле, то в каком деле и как реализоваться? Не бойтесь показаться мечтателями или занудами - чем четче вы знаете, что вы ищете, тем проще вам будет свою мечту искать. Сложно ведь найти дорогу, если смутно знаешь, куда идешь.
2) Перечитайте все, что написали, и убедитесь, что это именно то, о чем вы мечтаете. Если закрались сомнения, смело дописывайте то, что нужно, чтобы радостно кивнуть - "да, это мое, это оно". Ведь наша мотивация - не единственное, но одно из важнейших топлив и ресурсов.
3) Теперь пропишите те действия-шажочки, которые вы можете сделать, чтобы вашу мечту приблизить. Пусть это будет что-то вроде начальных этапов, которые помогут вам встать на путь ее исполнения. Мне кажется, лучше не планировать слишком далеко (мы ведь пишем сейчас не «to do» список, за который сложно взяться, если там много пунктов, а говорим о желаниях) и дать скорее отправную точку движения к вашей мечте. Если вы подтолкнете это движение и насладитесь первым процессом, самим ощущением движения, то сами почувствуете, что нужно или не нужно прописывать дальше. Если написать роман, то вначале нужно почувствовать, какая идея вас занимает настолько, чтобы вы захотели ее выразить и привнести в этот мир... Если встретить нужных людей - то задуматься, где эти нужные люди чаще бывают и где бы вы могли бывать, чтобы с ними пересечься... Что из написанного вы сможете сделать для вашей мечты через месяц, через неделю?
4) А теперь самое интересное: пропишите то, что вы можете сделать для вашей мечты... сегодня) И сделайте это. Не "завтра", не с мифического "понедельника", а именно сегодня. Пусть это будет микроскопический шаг, очень маленький, но сделанный. Покажите вашей мечте, что вы ее не откладываете, а верите и уже идете к ней. Это и будет начало.

Даже звездам иногда нужно чуть-чуть помощи, чтобы исполниться, сбыться. Пока она летит в бесконечном космосе и, сверкая, просит у вселенной: "Пусть сбудется, я знаю, сбудется..."

Рулетка запускается!


09:48 

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет femme mariee:

про новое.
давайте разбавим эту череду пораженческих настроений неудачницы чем-то другим.
а потому я расскажу вам, как в старые времена, немного о прочитанных книгах и о вкусной еде. и начну со второго ибо новые места это всегда здорово.

новые места этого месяца в основном открыты благодаря моим субботним завтракам. я специально подыскиваю места, где хорошее меню завтраков. почти все места удачны и могут быть мной смело рекомендованы, а некоторые внесены в список любимых.
в сентябре придется пореже бродить по таким местам ибо день рождения подкосил, но что-нибудь новое я найду и расскажу.
а вы можете мне что-нибудь рекомендовать.)

1. ОбедБуфет вы сразу найдете на Новом Арбате - все такое милое, светлое, без пафоса. Я бы даже сказала, доброе. Ощущение при входе, что в этом месте с тобой будут ласковы и приветливы. начинаю я с этого заведения, потому что место очень бюджетное, заменило мне всякие му-му и прочее, и при этом очень стильное, очень уровневое. вкусная свежая еда на любой вкус, в т.ч. и диетический, часть которой готовится прямо при вас - стейки и шаурма, вок и суши, паста и блины, свежие соки. большинство еды вы накладываете себе сами в приятную керамическую посуду, наливаете себе неплохое вино, кладете на тарелочку пироженки и идете вкушать в компании добрых друзей, пытаясь не пойти за добавкой.)


2. Одесса-мама это бомба. Хотела туда давно, все как-то не доходили ноги. конечно, для меня самый кайф в их летней веранде. знаете, когда сворачиваешь с шумной мясницкой в маленький оазис теплых пледов, звона тарелок и негромкого общения. была там пару раз и оба раза наедалась до отвала. цена блюд на мой взгляд очень комфортная, все вкусно, много, подача как я люблю. последний завтрак там был в 11 утра, сопровождался 300мл первачка (самогона), а вечер закончился в бирмаркете около полуночи в компании с неким Р. за 100 рублей, к примеру, вам подадут пять нежнейших пончиков с таким же нежным кремом. за 250 - внушительную сковородочку с шакшукой. очень советую ходить компаниями или семьей. ну и алко-ланчи - по-моему, это прекрасно.)


3. Cook’kareku место попафоснее (об этом я поняла, увидев в 11 утра очередь внутрь и услышав вопрос, бронировала ли я столик.) и полностью ориентированное на завтраки, коих тут много и подаются они круглые сутки..
тесновато и шумновато, но симпатично, публика приятная. завтраки подают в каких-то огромных тазах, это забавно. из-за количества людей видимо обслуживание было долгим, про суп наш и вовсе позабыли.
но меня манят их географические завтраки, возможно, все-таки зайду. дороговато, одно из немногих мест, где в завтрак не входит кофе, например. ну и ела я повкуснее в других местах, как-то так..


4. Blacksmith Irish Pub это моя новая мекка. даже грешная мысль завелась, что круче капли. офигенный паб, спрятанный в недрах трехгорной мануфактуры. все в нем прекрасно, вот все. обстановка, вкуснющие закуски под пиво, приличная публика, отличная живая музыка. все во мне трепещет от одной мысли пойти туда. единственное но, почему-то после двух ночи музыка становится похуже, публика затухает, а рядом же jagger, там толпы и толпы, становится завидно даже. но можно выйти к ним и уже там наобщаться с новыми людьми.. вобщем, потусить, выпить хорошего пива, вдоволь натанцеваться - это сюда. любовь моя с первого посещения.


URL записи

Подборка | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да! 
84  (100%)
Всего: 84

@темы: Подборка

12:02 

CulinaryCat
все самое вкусное...
Осень - сезон тыквы, не только в плане ее дозревания и использования по назначению, но и в плане ее использования в качестве натуральных материалов для поделок в детский сад. Мы с Ладой делали из тыквы дом для гномиков, если читаете мой инстаграм то наверно уже видели его, а мякоть оставшуюся от тыквы пустили на выпечку. В этот раз были булочки с корицей с цельнозерновой мукой, не такие сладкие как синнабоны, но безумно вкусные и ароматные. С кружкой молока самое то!


Тыквенные булочки с корицей


170 гр теплого молока
150 гр тыквенного пюре
1 столовая ложка меда
2 чайных ложки дрожжей
щепотка соли
щепотка мускатного ореха
280 гр пшеничной муки
150 гр цельнозерновой муки
40 гр сливочного масла комнатной температуры
Для начинки:
50 гр сливочного масла комнатной температуры
100 гр коричневого сахара
1 чайная ложка корицы


Чтобы приготовить тыквенное пюре тыкву необходимо либо отварить, либо запечь в духовом шкафу до мягкости, затем пюрировать. Добавить к пюре теплое молоко и сливочное масло, перемешать. Немного подождать, масло должно растаять. Все ингредиенты для теста смешать и замесить гладкое и эластичное тесто. Готовое тесто должно отлипать от рабочей поверхности. Скатать из теста шар и поместить его в смазанную маслом миску. Накрыть влажным полотенцем и дать постоять в теплом месте до увеличения в 2 раза примерно час.
Для начинки смешать сахар со специями и сливочным маслом комнатной температуры.
Когда тесто подошло, раскатать его в прямоугольник толщиной около 1 см.
Аккуратно смазать начинкой, равномерно распределяя ее по тесту. Скатать рулет и нарезать на порционные булочки. Свободно распределить булочки на противне или сложить в форму, чтобы получить пирог-разборник. Накрыть промасленной пленкой и дать булочкам увеличиться в размере в 2 раза около 45 минут. Разогреть духовку до 180С. Выпекать до золотистого цвета, около 20-25 минут.




@темы: пироги, овощи, молочные продукты, запекание в духовке, выпечка сладкая

18:53 

целиком одобряю!

Anda
A drawer & a honest art-thief.
Посвящается Ордн Упрс и всему, связанному с тем, что я делаю, чтобы быть и эффективной, и живой! Пока получается, и в этом есть сермяжность текста Вельфегорыча.

29.09.2015 в 08:28
Пишет Вельфегор:
The roof is on fire
Знаете ли вы, ребята, на своей шкуре, что такое выгорание? Это когда все, пиздец, приехали, заебало. Это когда тебе становится абсолютно похуй на все, и на хорошее, и тем более на плохое, тебе одинаково насрать на то, что у тебя на руках умирает пациент и на то, что последняя лекция сорвала овации. Тебе просто хочется, чтобы поскорее закончился этот день, хотя прекрасно осознаешь, что и весь следующий будешь хотеть ровно того же. А еще хочется спать. Не потому что не выспался, а просто чтобы тебя никто и ничто не тормошило. А если тормошит - единственное, чем ты можешь показать, что вообще еще жив - это неконтролируемая агрессия, затухающая, впрочем, так же быстро, как и возникающая.

Единственное отличие от развернутой клинической депрессии - в отрыве от работы это проходит. Проблема только в том, что отрыв этот должен составлять не 10 часов на поспать.

Оптимальные варианты решения рекомендуются следующие: 1 - помощь профессионального психолога (а то и психиатра местами), желательно с опытом работы с медиками, ибо специфика определенная имеется. Дорого, долго, неудобно. 2 - сделать перерыв в работе. Не неделю и не две, а ровно столько, чтобы снова начать получать удовольствие от самореализации в работе. Если вскоре симптомы возвращаются, повторить отдых на большее время. Ахахахахах, говорит начальство. Мыжвсеумремхосспадишожвытворите! - орут пациенты и и владельцы.

Но есть кое-какие рекомендации на каждый день, которые, как я проверила, вполне действенны, если подходить к ним систематически.
1. Строго выделить в графике время на себя и придерживаться его. Приучить себя выкидывать из головы на этот отрезок времени все мысли, связанные с работой. Вообще все. Совсем. Последнее для меня невероятно сложно, но я стараюсь, хотя на исходе последнего часа я чуть ли не с радостью возвращаюсь к мысленному обсасыванию рабочих траблов.
2. Work hard, play hard. Не нужно относиться к своим внерабочим интересам менее серьезно, чем к рабочим, даже если в твоем возрасте уже несерьезно устраивать дуэльки в лотре, малевать позорные картинки или вышивать крестиком.
3. Разделить рабочее и домашнее время (и желательно место). Даже если, как в моем случае, живешь почти на работе и живешь работой. Хотя бы распланировать день (что соотносится с пунктом 1).
4. Планировать встречи с друзьями и семьей не менее строго, чем рабочие визиты, а то и более.
5. Первый час дня посвятить чему-то приятному (даже если для этого придется встать пораньше!). И никаких советстких газет и новостей перед завтраком.
6. Последние полчаса каждого дня опять же посвятить чему-то приятному. Если сраться в каментах на каких-нибудь ветфорумах вам приятно - исключить! Хотя кому это вообще может быть приятно, о чем я.
7. Еще полчаса в день выделить на достижение какой-то личной цели. Просто поставил и сделал.
Капец, да, минус два часа жизни))))
8. Полезно запланировать некоторое время после смены на физическую активность - хотя бы просто дойти пешком с работы. Суточных смен не касается, естественно.
9. Каждый день, абсолютно каждый, задумываться о том, какие охуенно полезные дела ты сделал сегодня и вообще какой молодец. Можно даже прописать по пунктам. Даже если не такие уж они и полезные, но все равно есть чем гордиться. Думать о себе и своей офигенности не менее 2 минут.
10. Просто идти по полю в тишине, слушать последних жаворонков и мечтать, что вот-вот под кем-то из собак встанет заяц (даже если умом понимаешь, что хрена с два он встанет - жарко, скакать в такую погоду себе дороже, да и нет тут зайцев). Принимать без рецепта врача и без ограничений. :alles:
URL записи


И ещё толковое, чтобы совсем уж ленту вам порвать!
16.09.2014 в 16:57
Пишет Ольга Климовская:
Источники душевных сил
Первая и главная штука - базовые потребности. Да-да, самая что ни на есть приземленная и телесная бытовуха. Сколько вы спите и удобно ли ваше спальное место? Что и как часто едите? Помните вообще, что ели-то сегодня? Удобно ли и по погоде ли одеты? Есть ли у вас возможность умыться... и вообще помыться? Как оборудовано, освещено, отапливается/кондиционируется ваше рабочее место? Это банальность, но от этого не стоит отшучиваться фразой "аааа, такое происходит, а вы тут о еде и сне". Потому что базовые потребности на то и базовые, что на них держится все остальное. А один из первых признаков того, что человек в стрессе - это как раз то, что он забывает о них. Что ему кажется все равно, что он ел, как спал, что он не по погоде одет и отсидел больную ногу. Если это кажется неважным и вообще "не до того" - это тревожный сигнальчик. И начать снова заботиться о своих базовых потребностях - один из шагов по преодолению стресса. Что, начались отговорки "нет денег на автономное отопление и норковую шубу, нет времени, и вообще такое происходит"? Стоп, все проблемы имеют разные решения, и если у вас нет возможности применить радикальное, не значит, что проблему нужно игнорировать совсем. Сам факт того, что вы задумываетесь о том, что чувствует ваше тело, и в меру сил о нем заботитесь - уже огромный плюс. А если рядом с вами находится человек в стрессе, забывающий о своих базовых потребностях заботиться - помогите ему с этим. Да, накормите, предложите обогреватель/вентилятор/одеяло, отправьте спать... только не гоняйтесь за ним, как пионер за старушкой, которая не хотела переходить дорогу.

Вторая штука - смотреть по сторонам и понимать, кто вы и где вы. Да-да. Возможность остановиться и провести краткую ревизию себя и окружающего мира. Что слева от вас, что справа. Где источник света. Что вокруг - не только глазами, а еще и пощупать - вот гладкая поверхность стола и мягкая - стула, вот шершавый камень или кора дерева, теплый стаканчик с кофе, вот звуки - шумит улица, поют птички, где-то играет радио... Пингуем все вокруг, как говорят программисты, пробуем заново восприятие, зрение, слух, обоняние, вкус... да-да, кофе из стаканчика можно и отпить. И такую краткую ревизию стоит делать минимум трижды в день, найти для этого время. Чаще - еще лучше. Зачем это делать? Да просто потому, что стресс, как водоворот, затягивает, и иногда надо остановиться-оглянуться, вспомнить, кто ты и где твои вещи. Вот так банально, да. А еще полезно, вот так же, "пингуя" ощущения, гулять, лепить из пластилина или теста - очень стрессоснимающая штука, хоть в офисный стол кусок пластилина клади - благо, сейчас и не мажущийся делают. Впрочем, мягкая игрушка, наполненная шариками, тоже подойдет, эффект похожий - щупать ) Хотя пластилин еще и форму сохранит, пока вы его дальше не сомнете. А маленьким детям советуют еще и ладошки обрисовывать с той же целью. И ощущения, и вот он, я, смотри - все в комплекте. Взрослым тоже иногда можно.

Третья штука - простые, понятные, знакомые дела, лучше - с простым, понятным и созидательным, и, главное, нравящимся вам результатом. Если у вас есть возможность посвятить этому всю вашу активность - вообще идеально. К сожалению, такая возможность есть редко. Но хотя бы часть вашей активности стоит посвятить этому. Тому, что вы любите, знаете, умеете и что гарантированно выходит и не требует напряжения. Как ни странно, это лучший отдых, чем просто смотреть ковер или тупить в экран. Пусть это будет что-то примитивное - да, тот самый компот или пирог, какая-нибудь уборка и наведение порядка... А еще лучше, если вы сможете результатом поделиться с другими, позаботиться о других - накормить пирогом, поделиться вещами, обнаруженными в процессе ревизии шкафа... Тут как и с удовлетворением базовых потребностей - человеку в стрессе кажется, что ему не до того. Но задачи и приоритеты стоит слегка перераспределить, чтобы на понятные, простые и знакомые дела нашлись силы и время. И оно воздастся сторицей, ничто так не улучшает самочувствие, как сделанное дело.

Четвертое - физическая активность. Если ваша усталость не чисто физическая - хотя от моральной усталости, бывает, тело ломит и хочется упасть и не шевелиться ничуть не меньше, чем если вагоны разгружал - вам таки нужна физическая нагрузка. Спорт, танцы, прогулка или даже огород / колка дров. Что угодно, что позволит потратить вырабатываемый при стрессе адреналин естественным, предназначенным для него способом - на физическую активность. Драться с хищником или бежать от него современному человеку приходится редко, а адреналин-то при стрессе вырабатывается все равно. Так что двигаться стоит, даже если кажется, что вам только этого не хватало. Как ни странно, становится легче. Кстати, этот пункт замечательно сочетается с предыдущим, если у вас есть подходящее дело.

И, наконец, пятое - делитесь эмоциями. Покер-фейс - не то, что помогает пережить стресс. Хотя уметь делать каменное лицо и жизненно необходимо в целом ряде случаев, делайте его для других, а не для себя. А кумушки, бложики и чатики помогут вам не держать слишком много негативных эмоций в себе. И часто проговоренная, даже перед зеркалом, ситуация выглядит по-другому и с ней куда легче справиться. А если кумушки, бложики и чатики не помогают, или ситуация особо секретна, не расскажешь вот так всем - психолог в помощь.
URL записи
запись создана: 29.09.2015 в 13:49

@темы: Социо, Полезное, ПЧ

14:50 

МТИ
Улыбаться надо,братцы, не сдаваться,молодцы! Если нация в прострации, то нации - концы.(ц)
Итак, штрудель состоялся. Еще одна цель есть )) Очень давно хотела его сделать, особенно в традиционном варианте.


Делала по рецепту И. Чадеевой - он здесь. Рецепт по-шаговый с фотографиями, поэтому сюда его не пишу.
От себя заменила ром коньяком. Сливки взяла 10%, но с теми, что жирнее, наверное, будет еще вкуснее ) И яблоки надо резать очень тонко, толстые дольки не гнутся и наровят прорвать тесто.Из этого количества теста у меня вышел 1 большой и два маленьких штруделька (из остатков теста). Тесто растягивается хорошо, мне даже места за рабочей зоной не хватило, свешивала за край стола )

В принципе, вышло хорошо. Очень понравилась хрустящая корочка сверху. Но мне мало сахара )) В следующий раз добавлю. И внутри тесто несколько сварилось, хотя, говорят, что так и надо ) Можно попробовать еще сильнее растянуть.
И, конечно, попробую еще пару рецептов штруделей. Надо бы оригинальный немецкий найти.
Маме понравилось, бате нет )

Прошло 3,5 часа... Выпечка как-то странно уменьшилась и почти исчезла ))) Кто там носом крутил, папа, кажется? )))

@темы: я, как это сделать и остаться в живых?, еда

08:45 

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет Alma Jade:

Back to the stars
Абсолютно чудесная статья в шести частях об освоении и изучении космоса и SpaceX. Ретроперспектива, текущие достижения, прогнозы, космические миссии и мечты.

1. История людей и космоса
Почему мы летали и летаем в космос, что нами движет, какими инструментами и технологиями мы пользуемся. Взлет и падение интереса к космосу, развитие космической отрасли, наши достижения и наши неудачи.

2. Миссия Маска
Насколько опасно жить на Земле, какие реальные апокалиптические сценарии возможны и зачем нужна колонизация Марса.
Давайте представим, что Земля — это жесткий диск, и каждый вид на Земле— это документ Microsoft Excel. Документ homo_sapiens.xslx был создан два часа назад. Известно, что жесткий диск крашится раз в месяц или два, и последний краш случился пять недель назад. Что вы будете делать?

3. Страхование человечества
Почему к нам до сих пор не прилетели знакомиться инопланетяне, в какой момент у цивилизации появляется шанс жить "долго и счастливо", и есть ли у нас возможность воплотить в реальность то, о чем много раз написали фантасты - выйти в космос в полном понимании этого слова.

4. Как колонизировать Марс
Кто полетит на Марс, родит ли предложение спрос, а также, как именно ракеты выходят на орбиту и почему это так энергозатратно.

5. Стоимость космический путешествий
Кто и за какие деньги отправляет что-либо в космос, на чем еще можно сэкономить и что реально может угрожать SpaceX.

6. Колонизация
Перспективы колонизации Марса, сколько лет займет терраформирование, какие технологии для этого нужны и остановимся ли мы только на Марсе.

Upd. 6-ая часть.
***
И отдельно, история Илона Маска, владельца SPACE X и автора новых проектов о Марсе. Меня она очень вдохновила.
TESLA, SPACEX И ФАНТАСТИЧЕСКОЕ БУДУЩЕЕ
***


URL записи

Подборка | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да! 
101  (100%)
Всего: 101

@темы: Подборка

Рыжий и фиолетовый

главная